颈椎病患者应该从哪些方面着手养护颈椎

 　　对颈椎病患者来说，接受治疗固然重要，日常的护理也是不可偏废的。很多患者朋友由于对自己的病情过于担心，不敢轻举妄动，这样对病情恢复也没有太大帮助。那么，颈椎病患者应该从哪些方面着手养护颈椎?下面请湖北夏小中医院专家为您做出详细介绍。

　　1、长时间低头屈颈工作，患者的颈后椎旁肌肉会因持续紧张而容易疲劳的症状，因此建议患者在日常的生活中伏案不宜过久，好工作一两小时后便休息一下，患者休息时可走动走动，远眺等。

　　2、患者在日常生活中睡高枕并会致使颈椎屈曲，如若长年如此，会增加颈椎劳损。看书时患者的头可以略为抬起，不必长时间屈颈。

　　3、有些患者在日常生活中喜欢用手支撑下颏想些事情，这其实是个好习惯，这样既有效的减轻颈肌的负担，还避免了颈肌过劳。而与之对比，有些患者每抬头望天花板时便会出现晕眩的症状，是椎动脉受压引起脑缺血导致的，因此建议患者尽量避免做这个动作。

　　4、注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。

　　5、树立正确的心态，掌握用科学的手段防治疾病，配合医生治疗，减少复发。

　　6、加强颈肩部肌肉的锻炼，在工作空闲时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。

　　7、纠正不良姿势和习惯，避免高枕睡眠，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。

　　除了手术治疗和保守治疗之外，治疗颈椎病的是什么

　　中医辨证施治骨伤科疾病是介于手术治疗和保守治疗之间的一种微创治疗，以其设备简单、费用低廉、操作易于掌握，可在门诊也可住院进行治疗，不手术、不开刀、无痛苦;有效的避免了对身体造成创伤，治疗巩固治疗，且无毒副作用。

　　颈椎病患者应该从哪些方面着手养护颈椎?这个问题就先介绍到这里。在生活中，如果我们能够注意好这些事项，对我们的颈椎是非常有好处的。您如果还有问题，可以向我院的在线咨询提出，他们会给您提供详细专业的回答。