骨科专家告诉您怎样通过运动来预防颈椎病

 　　如今人们的健身意识很强，人们都希望可以通过运动来预防像颈椎病这样的高发疾病，但是大家并不太清楚怎样通过运动来预防颈椎病，骨伤科专家说，主要通过对颈椎部位的活动，从而对颈椎部位的肌肉及椎体进行锻炼。下面请湖北夏小中医院专家为您做出详细介绍。

　　湖北夏小中医院专家告诉您怎样通过运动来预防颈椎病

　　1、往后观瞧：身体站直，然后头颈部位慢慢的向右后转，眼也跟着向右后方看去，在慢慢的还原回去，而在进行反方向动作时，跟此方向一样，头颈左右转，而眼向左后方看。

　　2、颈项侧弯：身体直立，然后头颈慢慢的向左侧弯，然后在慢慢的还原回去，其次进行反方向操作。

　　3、前伸探海：身体处于直立状态，头颈部慢慢的向前伸然后在转向右前下方，在眼看下方时就向海底探宝一样，在慢慢的回复到原位，开始反方向动作。

　　4、回头望月：保持站立姿势，然后头颈慢慢的向右后上方用力的转，但是要注意速度，眼在慢慢的向右后上方看去，就好像抬头望月一样，在慢慢的收回，进行反方向的动作。

　　哪家医院是治疗颈椎病的正规医院?有什么好的治疗方法?

　　湖北夏小中医院是一家综合性中医院，医院以"专家、专科、专病、专治"为理念，集医疗、科研、保健、康复于一体，结合中药配伍的多方施治，对治疗常规疾病、非常规性疑难杂症等有着丰富经验。骨伤科作为夏小中的重点建设科室，它以敢为人先的勇气始终为患者服务，用中医诊疗技术为众多风湿病骨患者重建健康生活。

　　微创治疗体系“PLDD—椎体可视针孔闭合术”是在全电脑定位、内窥镜时时监测下完成的，利用非常小的创伤来切除患者导致神经压迫的骨锥，或者是颈椎间盘来解除神经根的压迫，脊髓的压迫，来缓解患者的症状。小创伤、高安全、高精准、更，从而使微创技术成为治疗颈椎病的佳模式。

　　由此我们可以知道，我们可以通过往后观瞧、颈项侧弯、前伸探海、回头望月、缩颈耸肩等方法，来进行对颈椎的锻炼，此些方法不仅可以起到颈椎病的预防的作用，而且还可以帮助早期颈椎病的患者起到缓解症状的作用。